Září 2013

Fall

27. září 2013 v 12:43 Denníček
Úplne zlyhávam ...
Proste padám na dno a už neviem čo zo sebou . Žerem ako prasa , následne na to sa dorežem .. lutujem to a žerem a režem sa . Dokonca som si aj kúpila žiletky . Poviem vám sú ešxtrémne ostréé !
Veľmi ale veľmi ma hnevá že sa nedokážem udržať ... nemám nad sebou žiadnu kontrolu .. ani čo sa týka jedla ani nad rezaním . Strašne chcem schudnúť ... každý mi hovorí ako som pribrala a ja som s toho úplne na práškoch . Trápi ma to že som taká aká som ... tučná . Mám pocit že sa ani Ivovi už nepáčim . Úplne zlyhávam a strašne ma to štve !
Neznáášam sa !! Tak moc .. pre všetko čo robím .
Mám pocit že ma aj moje okolie začína nenávidieť...


Plán na hladovku

18. září 2013 v 16:40 Denníček
Keďže je to HLADOVKA , povolené by nemalo byť žiadne jedlo , ale keby som už napríklad musela ( rodičia) v tom prípade len zeleninu a ovocie .
Na pitie čistú , ale povolujem si aj mlieko .
Váha - 49,1
Good Luck ;-*

WTF !

18. září 2013 v 16:30 Denníček
Ahojte
Dneskam je naozaj hrozný deň !
Prejedla som sa za čo sa hambím ako pes , najlepšia kamarátka si ma prestáva všímať ... znova som siahla po žiletke .
Porazí ma !! Neznášam to .. nemôžem sa na seba pozerať ... úúplne kypým . :´(
Dnes mám ísť aj s L na plaváreň , ale nepôjdem . Nechcem . Hambím sa pred ním za moje prasačie telo ...
Joooj je mi s toho na nič .
Od zajtra chcem skúsiť hladovku ... jesť čo najmenej , najlepšie vôbec . Aspoň ma to prečistí a budem mať ploché bruško . Prosím držte palce a majte krásny deň ;-)

13.9.13

13. září 2013 v 16:28 Jedálniček
Ahojte ;-)
Myslím že my zachvílku praskne hlava s toľkéého premyšlania nad JEDLOM ! -.-
No aj tak som nespokojná ! Už nič nebudem .. nemôôžem .
Najhoršie je že L odišiel kde si do riti za Zvolenom a bude tam ešte pekne dlho ! JoooJ ako mi chýba . Najradšej by som bola s ním aby som nemusela myslieť na tú zlobu - jedlo.
Zajtra má kamarátka oslavu !! Och . To bude chlastačka . Ale pokusím sa neprejesť .
07:00 - Trošku bieleho jogurtu
10:00 - Banán
14:50 - Ryba , ryža , syr , rajčinky .
15:30 - Jogurt , orechy .
Pohyb - prechádzka .
- 5 cigariet -

!! :´( again

12. září 2013 v 18:54 Denníček
Och môj bože !! Ako som to mohla prehliadať a kašlať na to .... teraz mám na mysli to sádlo okolo brucha , okolo nôh .. a moja váha ?!! Hambím sa za seba a je mi až do plaču . Hambím sa pred ním a hrozne ... Už len kvôli nemu schudnem aby sa nemusel za mna hambiť a ani ja aby som sa za seba nehambila .
Každý mi hovorí že som pribrala a tučniem ... Už to nechcem počúvať ...

Ospravedlnujem sa za neprítomnosť . Nebol čas ....

♥♥♥


Ako na to :)

1. září 2013 v 16:25 Denníček
Pripravila som si nejaké pravidlá ktoré by som chcela dodržiavať .
Chudnúť chcem zdravo a nie nejakou veľkou rýchlosťou aby sa nedostavil jojo efekt :-)
Už som sa raz presvedčila že nejesť sacharidy je skvelá cesta , ktorá naozaj zabere . Nielen že som nemala chuť na sladké , ale neskôr už ani na jedlo celkovo, ale to teraz nedopustím .

Pravidlá
- Jesť chcem pravidelne tak 5 porcí denne .
- Snažiť sa jesť v rovnakom čase
- Piť veľa vody ( 1 - 2 l denne )
- Cvičiť ( Aeróbne a anaerobne cvičenie - snažiť sa každý den obidva druhy )

Povolené Potraviny
Nízko glykemické potraviny - Všetko ovocie a zeleninu , mliečne výrobky , mäso , vajcia , všetky tuky a oleje ( oliv. ), strukoviny , ovsené vločky , orechy .
Nepovolené Potraviny
Vysoko glykemické potraviny ( sacharidy) - Pečivo ( všetko pečivo) , múka , pivo , sušené ovocie , sladkosti , čokoláda , palacinky , pizza , zemiaky a ryža ( tie ale nemusím úplne vyradiť ) , bravčové mäso , vysmážané , sladké nápoje.



Konečne späť :-*

1. září 2013 v 12:50 Denníček
Ahojte !
Veľmi ste mi všetky chýbali a preto som sa rozhodla vrátiť a splniť si sen .
Prázdniny boli skvelé ... toľko sa toho udialo .
Tak napríklad spoznala som sa s chlapcom do ktorého som bola buchnutá , ale nakoniec som aj tak ostala sklamaná, lebo moje pocity k nemu mi neobetoval . Vyskúšala som marišku , poriadne sa opila a nejako sa rozfajčila . Samé zlé chodníčky !
Spoznala som sa s jedným Ivom s ktorým teraz tvorím pár . V tomto som ja hrozný človek ,. pretože neviem čo chcem a zo vzťahu nemám dobrý pocit a tak to je aj teraz . Mám pocit akoby som sa nerozhodla správne . No nechám to tak ... uvidíme . :-) No najhoršie zo všetkého je že som pribrala . Vážim 50 kg . !!! WTF . Okamžite to musí ísť dole !
Kedže sa zajtra začína školský rok , tak začnem aj ja :-))
Prosím držte mi palce, spolu to zvláádneme :-*